روغن نارگیل

روغن نارگیل بسیار محبوب است زیرا فواید زیادی برای سلامتی دارد. طعم خوبی دارد و در دسترس است. این روغن همچنین کاربردهای زیادی دارد که شاید از آن بی اطلاع باشید.

خواص روغن نارگیل برای سلامتی

• مفید برای سلامت دندان ها
  روغن نارگیل می تواند یک سلاح قدرتمند در برابر باکتری هایی مانند استرپتوکوک موتانس باشد که یکی از مهم ترین عوامل پوسیدگی دندان، پلاک دندانی و بیماری لثه است. مسواک زدن با این روغن به مدت 10 دقیقه می تواند به اندازه شستشو با دهان شویه موثر باشد. حتی التهاب لثه و پلاک دندان را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
• تقویت سلامت استخوان
  روغن نارگیل حاوی آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب است که به حفظ سلامت استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک می کند. این روغن رادیکال های آزاد را که در اثر پوکی استخوان تولید می شوند و نقش عمده ای در تخریب استخوان دارند، از بین می برد. پوکی استخوان یک بیماری مرتبط با افزایش سن است که در آن استخوان‌ها ضعیف‌تر، شکننده‌تر و متراکم‌تر می‌شوند. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در روغن نارگیل به حفظ ساختار استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان به دلیل تغییرات هورمونی کمک می کند.
• یک مکمل خوب برای عضله سازی
  افزودن روغن نارگیل به رژیم غذایی سریعتر عضله می سازد. تستوسترون در درجه اول مسئول ساخت و تقویت عضلات بدن ما است و این روغن باعث تولید سریع تستوسترون در بدن ما می شود.
• از بین بردن اضطراب
  یکی دیگر از خواص روغن نارگیل این است که به تسکین اضطراب کمک می کند. این روغن بسیار تسکین دهنده است و بنابراین به تسکین اضطراب کمک می کند. مالیدن آن با مالش ملایم روی سر خستگی روحی را از بین می برد.
• افزایش انرژی بدن
  ورزشکاران، بدنسازان و افرادی که رژیم دارند اغلب از روغن نارگیل استفاده می کنند. زیرا کالری کمتری نسبت به سایر روغن ها دارد، چربی آن راحت تر به انرژی تبدیل می شود و منجر به اشباع چربی در قلب و عروق نمی شود و به افزایش انرژی و استقامت و بهبود عملکرد ورزشکاران کمک می کند.
• کنترل دیابت نوع 2
  شواهدی وجود دارد که نشان می دهد روغن نارگیل می تواند علائم دیابت نوع 2 را کاهش دهد. این روغن به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب می تواند به پیشگیری از چاقی کمک کند، که می تواند منجر به دیابت نوع 2 شود. محققان همچنین دریافته اند که اسیدهای چرب در این روغن می توانند کلسترول خوب بدن را افزایش داده و عملکرد انسولین را در بافت چربی و ماهیچه حفظ کنند که در بهبود دیابت نوع 2 بسیار موثر است.

شما می توانید برای مشاوره رایگان با متخصصان گیاهان داروئی پرسیانا با ما در تماس باشید.